Une gourmandise lactée

Après les smoothies, pourquoi ne pas préparer un bon milkshake? Je vous propose un milkshake au beurre de cacahuète pour la gourmandise, du café pour l'énergie, une banane pour les vitamines et le potassium et du lait végétal pour les protéines. Si vous souhaitez un supplément de protéines, n'hésitez pas à ajouter à la préparation des protéines en poudre, vanille ou caramel se marient parfaitement au beurre de cacahuète. Idéal le matin avant ou après le sport ou l'après-midi pour un goûter gourmand, ce milkshake vous apporte pleins de nutriments essentiels pour une activité sportive ou une journée de travail chargée. Alors à vos mixeurs!

Milkshake peanuts (vegan)

Pour 1 personne

1 banane

1 verre de lait végétal (soja, avoine, amande)

1 expresso

1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète

1 cuillère à soupe de protéines en poudre caramel ou vanille (facultatif)

Glaçons

Laver, éplucher la banane et la couper en rondelles.

Mettre tous les ingrédients dans le mixeur avec des glaçons selon le goût.

Mixer jusqu'à obtenir un milkshake crémeux.

Déguster sans attendre! Miam!