C'est la saison des mûres et ces petites fruits noirs sont idéals pour faire un smoothie pleins de vitamines! Leur forte teneur en antioxydants contribue à prévenir les maladies cardiovasculaires, les cancers et diverses maladies chroniques. De la même famille que les framboises, les mûres sont de bonnes sources de manganèse, de cuivre, de fer et bien sûr de vitamine C.
Prenez les bio si possible et faites en un smoothie onctueux d'une belle couleur violette.
Smoothie aux mûres(vegan)
Pour 1 personne
180ml de Beauty Colada ou eau de coco
Une barquette de 125 grammes de mûres
Laver les mûres, les mettre dans le mixeur avec le Beauty Colada ou l'eau de coco.
Mixer, c'est prêt! Déguster frais avec un brin de menthe, miam!
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