Juicing detox
Avec la nouvelle année, arrivent les bonnes résolutions. On a tous pris des résolutions que l'on ne va pas tenir, que ce soit faire du sport au minimum 3 fois par semaine, manger 5 fruits et légumes par jour, finir enfin le pavé de 1000 pages sur notre table de nuit, ranger la cave, perdre les kilos d'après les fêtes, etc. Bref, au final plus de frustration qu'autre chose! Alors, si vous ne deviez tenir qu'une bonne résolution pour 2016, c'est d'essayer une detox. Au moins 2 jours.
Le but d'une detox à base de jus de fruits et de légumes frais et bio, c'est de purifier son organisme (autrement dit son transit, bonjour les toilettes!), faire le plein de vitamines, fibres et minéraux, gagner un teint plus clair, trouver un ventre plus plat et pourquoi pas, perdre quelques grammes voir 1 ou 2 kilos. Ce n'est pas un régime, mais une detox peut être un bon starter pour en commencer un, histoire de booster l'organisme comme avant un marathon.
Le but d'une detox à base de jus de fruits et de légumes frais et bio, c'est de purifier son organisme (autrement dit son transit, bonjour les toilettes!), faire le plein de vitamines, fibres et minéraux, gagner un teint plus clair, trouver un ventre plus plat et pourquoi pas, perdre quelques grammes voir 1 ou 2 kilos. Ce n'est pas un régime, mais une detox peut être un bon starter pour en commencer un, histoire de booster l'organisme comme avant un marathon.
J'ai essayé une detox pendant 2 jours. J'ai bu des jus de fruits et de légumes 3 fois par jour avec de l'eau de coco, du thé et de l'eau à volonté. Les résultats sont plutôt positifs! Ventre plat, transit facilité, un regain d’énergie (chaque jus me donnait un coupe de fouet comme un shot d'adrénaline!) et bizarrement pas trop de sensation de faim. Les quelques points négatifs mais mineurs: des boutons sont apparus sur mon visage (la peau doit évacuer ses propres toxines), pas de perte de poids, mais la detox a duré que 2 jours, certainement trop peu pour perdre des kilos.
La prochaine fois je ferais une detox sur 3 ou 5 jours. Cependant, il faut avoir du temps et la faire pendant une période calme (weekend, vacances). Il faut aussi avoir un presse agrume, un mixeur et une centrifugeuse. Avec cet équipement, vous êtes sûr de pouvoir faire tous les jus possibles et imaginables!
Il y a des dizaines voir des centaines de detox disponibles sur internet, dans des livres, des app, etc.
Comme c'est ma première detox, j'attends d'être un peu plus expérimentée sur le sujet avant de vous concocter une ici sur ce blog et vous donner toutes mes recettes.
En attendant, vous trouverez chaque mois une délicieuse recette de smoothie!
Voici les photos de ma detox, pas triste et bien colorée!
Juicing detox Jour 1
Petit-déjeuner
Juicing detox Jour 1
Déjeuner
Juicing detox Jour 1
Dîner
Juicing detox Jour 2
Petit-déjeuner
Juicing detox Jour 2
Déjeuner
Juicing detox Jour 2
Dîner
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