Smoothie ou café?

Pourquoi choisir alors qu'on peut avoir les deux! Je vous propose une recette qui allie les effets énergisants du café et la gourmandise d'un smoothie avec le Mocha smoothie! Pour cela, il vous suffit de faire un expresso, d'y ajouter une banane pour les vitamines et les fibres, du lait végétal pour les protéines, des flocons d'avoine pour donner plus de consistance et du cacao cru pour un goût chocolaté. Idéal avant ou après le sport, au petit-déjeuner ou à tout moment lors d'une baisse d'énergie! Vous pouvez également ajouter 1 cuillère à soupe de protéines en poudre pour un boost supplémentaire.

Mocha smoothie (vegan)

1 verre de lait végétal (avoine, amande, soja)

1 banane

1 expresso

1 cuillère à café de flocons d'avoine

1 cuillère à café de cacao cru

Facultatif: 1 cuillère à soupe de protéine en poudre goût caramel ou vanille

Laver, éplucher la banane et la couper en rondelles.

Mettre tous les ingrédients dans le mixeur et ajouter des glaçons.

Mixer jusqu'à obtenir un smoothie homogène et crémeux.

Déguster bien froid. Miam!